NO.100【激动的天勾】（1/5）
跳箱子、急速跑、卧推、深蹲、加速折返跑，最后还要在最大运动量下举杠铃。
以上六项就是科比布莱恩特每天的训练科目，而且数量全都是数以百次计算。（那些叫嚣每天6000次百米冲刺的全都是数死早）
这还仅仅是塑造个人体形和力量、速度方面的训练，除此之外，更有一些锻炼小肌肉群和篮球技术方面的练习，最具代表性的就是1000个跳投，而且是投中。
正是这样近乎自虐一般的训练，才成就了如今的总决赛mv。
不过，对于伊巴卡这个大个子内线来说，一下子就面对这么大的训练强度，一时间还真的很难适应，好在，科比也不是真心想把伊巴卡练废，就连私人训练师借给了伊巴卡，帮他合理地削减了很多的项目和运动量。
饶是如此，伊巴卡仍然每天累得跟死狗一样，要不是因为实打实地可以感受到身体素质尤其是耐力和柔韧性方面的显著提高，伊巴卡早就卷包溜了，他才不遭这罪呢，尤其还要忍受科比那张破嘴。
“来吧，赛尔吉，来吧，我这次要从左边突破……哈哈，又进了，还有两个球喽，哈哈，我都告诉你方向了，你都防不住，真没用！”
“嚓！你个贱人，鬼《》《》 知道你说的左边是我的左边还是你的左边，狗屎，字游戏很好玩吗？小生，幼稚鬼！”
“口胡……”
类似这样对话与吐槽。已经发生过了无数次，互竖中指也已经成为了惯例，每当两人训练结束后，科比都会拉着伊巴卡单挑斗牛。
后卫和大前锋斗牛，这不是搞笑吗，伊巴卡轻轻松松就抓住科比一次投篮不中的机会得到了球权，然后依靠力量和身高强吃，以11：5获胜。
然而，这可惹恼了科比这个好胜心强得没边儿的家伙，美其名曰为了公平起见。科比很是对规则进行了一些限制。
不准背身直接推进到篮下强起。不准挤开或顶着防守人强行起跳灌篮，还不准自抛自抢的打板空接，好吧，完全是逼死人的节奏。而对他自己的限制居然仅仅是不准投三分。完全是不平等条约吗！
不过。为了达成某个不足于外人道的目的，伊巴卡还是答应了，至于说科比那张令人讨厌的嘴巴……
不就是嘴炮吗。哥可是在酒吧客串过dj的，咱们ho怕ho啊？
就这样，抱着顺便练ra的心态，伊巴卡很快便免疫了科比的垃圾话，并且还时不时犀利地反击一下，让他也尝尝捅肺管子的滋味。
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