十三，习练太极拳之根基-----重心转换（二）（2/2）
习练出来的。许多人将现在当做转身是错误的，这旋转要与压缩一样通过艰苦的习练才能形成能量蓄发。
旋转到极致，就是将身体在涌泉、心脏、百会这一中轴之上‘缠绕’得不能再‘缠绕’了，但是从外形动作来看，身体依然是中正的，只是稍微有一点腰腹折叠之像，即这旋转也是要骨肉分离的，在骨骼中正的状态下让‘肉’去旋转。
这压缩旋转的骨肉分离之状，用语言只能描述到如此了，无法再用语言进一步描述，所以这压缩旋转只能靠你自己习练出来后才能明白！
身体在右腿上利用左腿转移过来的体重生成完整到极致的压缩旋转后，身体重心就完全转换到了右腿之上，这时，我们再开始下一次的重心转换，即将身体在右腿之上的压缩旋转再向左腿做转换。这从右腿向左腿的压缩旋转的转换，转换的是整个身体的体重，不像起式时的第一个从左腿向右腿的重心转换时只转移了一半的体重。由于身体在右腿之上是向右外侧旋转的，所以这重心转换要以身体向左侧的反向旋转开始。太极拳的阴阳转换都是由旋转发起的。当身体在右腿上向左侧旋转时，就把身体重心从右腿上转移到了左腿之上，这时，身体就要在左腿之上利用从右腿全部转移过来的体重的自然下沉而生成自然的压缩旋转，如同在右腿上生成的压缩旋转一样，压缩旋转一定要做到极致。身体在压缩旋转的同时，就要让身体去感知和体会这由体重而转换出来的压缩旋转的下行能量，以使身体生成‘意’。”
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