十二，太极拳之起式（二）（2/2）
，刚柔相济。但是由于双重拳不能生成单重拳的能量蓄发和阴阳转换，心力不能习练到单重拳那么强大，故双重拳是过于刚的拳，阴阳转换不灵，则刚柔相济也不灵。所以在双重拳的外形动作中是看不到内缩吞吐的影子的，都是在外张发力。
以上过程，是使用分解方式介绍的，在实际打拳时，以上能量蓄发都是瞬间同时生成的。只要心力一启动，周身就随即生成三心归聚的心神抽合内缩之力，头顶百会、双臂劳宫、双脚涌泉会立刻被抽合内缩，即心力是不管周身整体是否压缩旋转而独立运行的，即心力会在瞬间上吸百会下吸涌泉，在周身形成上下的对拉拔长，这个在周身上下运行的对拉拔长又会在身体各部位生成无数个气圈的对拉拔长--------这就是站桩所要习练的心力，即不需要外形动作的周身整体压缩旋转的配合而只使用心力生成周身能量蓄发。此为只用心而不用意之能量蓄发，如果心与意合，则心力在抽合百会、涌泉、劳宫之时，周身外形动作以意进行压缩旋转，则就会蓄发出内外合一的周身整劲。即太极拳的套路动作是习练心力与周身整体压缩旋转合一的能量蓄发，而站桩则是只习练心力生成的能量蓄发。
此时，起式的外形动作虽然还是双重之像，但是已经被心神抽合出单重之实，即周身已经在右腿之上抽合出内外合一之周身整劲。
以上起式的这个状态是什么？
是站桩，是三体式，是收身中定！
身体在这个状态时，由于周身在右腿之上抽合出周身整体压缩旋转，腰腹折叠使得身体沿着右腿涌泉、心脏、百会这个中轴向右旋转，则自然带动双臂也跟着旋转，形成左手在前右手在后之势，这实际上就是三体式。心神在右腿抽合出周身整劲，随时能够进行能量的蓄发和阴阳转换，这就是杨露禅先生说的收身中定。”
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