八------1，形意拳论（七）（2/2）
。此为周身处处有手眼，周身处处是丹田也！
从这个方面去理解，内家拳就是在用周身整体蓄发弹性势能，而不是像肌肉紧张发力那样用每块肌肉蓄发弹性势能。
对拉拔长的另一个用处，就是涨筋腾膜。即涨筋腾膜是由于能量运行的对拉拔长导致的。在竖向方面，上下行能量对拉拔长主要体现在骨骼之中，故抻筋拔骨，即涨筋。在横向方面，对拉拔长主要体现在皮毛之下，骨肉之间，即腾膜。一旦实现涨筋腾膜，则能量在皮毛之下骨肉之间运行，形成一层能量膜，所以人体不怕打击。
四梢之中，发，不单指头发，而是指周身毛发，就是指整个皮肤都要挺齐鼓涨。
手指脚趾挺齐，五指张开，脚趾抓地。
牙齿要咬合，舌头要上顶玄鹰处。咬牙顶舌，为的是上下行能量在任脉的运行，上行能量在身体后面沿督脉经玉枕而上到百会，在正面从颌骨沿牙齿、舌头经玄鹰而上到印堂。下行能量也是一样的运行路径。
挺齐四梢，不是刻意而为，而上能量运行到一定程度后自然而然地形成的，不可强求。强求时，手指硬挺则不灵，脚趾硬抓地则不稳。
正是由于挺齐四梢能够形成对拉拔长，所以四梢者一动，而能变化其常态。
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