第五百零三章 积极备战吧 下（2/3）
花拳根源经》和《梅花拳传承谱》记载：梅花拳第一代为收元老祖（虚拟），第二代张三省，传说在巫山羽化升天。前两代均以开法传道为主，且单一相传。自第三代邹宏义开始，才有文理武功的具体记载。
梅花拳是没有固定的拳术套路。它的基本拳路称为“架子”。“架子”的构造就很特殊，它有五个基本的拳势称为“桩步五势”，它们在练习时要静止站桩。此外就是运动变化迅速的“行步”。“桩步五势”和“行步”的练习要在拳场中走遍东西南北各个方向也称为“四门八方”。这种串连起来的拳路可按一定路线周而复始的循环练习。初学者可以先学基本的和变化简单的，随著功力加深和练功时条件的不同再不断补充和不断变化各种拳势和动作。
而现在肖安要教给阿尔萨斯的就是桩上的“行步”，只要练好了这行步，不仅是不乏身形上会有很大的提高，就练攻击反应也会得到极大的提升。
“阿尔萨斯，你看好了！现在我走一遍给你看！”说着肖安就跳上了这些银碗，按着梅花桩特有的“行步”，在所有的碗上走了一遍。刹那间肖安仿佛变成了游鱼在水中穿梭不息，一会儿又变成了海中的蛟龙，腾幻莫测，辗转腾挪间直将阿尔萨斯看的目瞪口呆。
“肖安老师这…这…”阿尔萨斯看着站在那银碗上，举重若轻的肖安说话都开始结巴了。
“看明白了吗？这就是对身形步法最有力的训练——梅花桩！刚才我走的有些快了，现在我慢一点走给你看！你也上来，跟在我的后面，我走一步你跟一步，要用心记！”肖安看到阿尔萨斯那吃惊的模样，心中暗自点头。刚才他是专门用全力将梅花桩的练法走了一遍的，就是为了让阿尔萨斯惊讶，好提起阿尔萨斯的兴趣。现在见到目的达到了，肖安这才慢慢的开始走梅花桩。
阿尔萨斯抬腿小心翼翼的踩上了银碗，生怕不小心将这碗弄翻了。可踩上去之后才发觉这银碗竟然稳稳当当的没有一丝的滑动！阿尔萨斯有些疑惑的用力再试了试，发现脚下的银碗真的婉如生了根一般，一动不动。当下阿尔萨斯就不解的望着肖安。
“呵呵，刚才我在摆放这些碗的时候，已经用力将这碗按进地板中了！毕竟你这是第一次练梅花桩，如果用‘活桩’的话，难度就实在是太大了一点！不过，再经过一段时间的训练后，就要上活桩了！”肖安笑呵呵的为阿尔萨斯解释着。
接下来的时间，肖安在前面走，阿尔萨斯一步一步的跟在后边，来来回回三遍之后，阿尔萨斯就能够不用肖安的
本章未完，请翻下一页继续阅读.........