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第354章 吃人嘴软（2/2）

劲和毅力。

“两肩自然下垂，两手轻轻变换成合抱型，十指相对，留有五厘米左右的间隙，正对胸口。手心成球面形，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。”

裴暖当然知道马步的重要性，所有的武术基本功都是从马步开始。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
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