4 蹲步起伏身若奔马(一)(2/4)
梁松淡淡说道:“你的根基很差,没有接触过武艺,平时也不怎么锻炼,腰腿和脚都是稀的。”>
“万丈高楼平地起,想练好武艺,需要从最基础的桩功开始。”>
梁松走到院中央。>
甩开膀子,脚步半蹲,双手平推,身体微动,上下起伏,好似微风吹拂,荡起的波纹一般。>
“跟我学。”>
“这是基础的桩功之一,马步桩。”>
林哲羽走了过去,学着梁松的样子,半蹲,手臂平伸,身形如骑马,上下起伏。>
“你的动作错了。”>
“马步桩顾名思义,是从骑马中领悟到的桩功,站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”>
“你要想象自己正骑着匹马,纵马奔驰,双脚化为奔驰中的骏马上下起伏,将马融入腰腿之中。”>
梁松轻声说道。>
他的身形上下起伏,一高一低间,真的犹如骑着匹骏马,策马奔腾。>
他演示了会,走到林哲羽身旁,出声指点:“脚掌五指抓地,膝盖自然挺起……”>
“在身体上下起伏间,不断转换身体重心……”>
林哲羽按照梁松的指点,渐渐步入正轨。>
当他有哪个姿势不对时,梁松便会丢出一颗小石子,击中使错力道的部位。>
很快,林哲羽学会了马步桩的站法。>
刚开始站立,他坚持不到十分钟,便浑身颤抖,一屁股坐到了地上。>
“回去练习吧。”>
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度,再来寻我。”>
“一个月内练不到,你就不用来了。”>
梁松摆了摆手,让林哲羽离开。>
他也不是什么人都教,林哲羽这人他看得顺眼,便给了个机会。>
但教不教,就要看林哲羽自己了。>
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有,那么也就没必要教了。>
“是师傅。”>
林哲羽颤抖着脚起身。>
他的身体太差了,马步桩才站立不到十分钟,便撑不住了。>
林哲羽没有立即离开,而是恭敬地问道:“师傅,有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药
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