温和，善良的白浅_傲世特工，将军请接招

字体

大

中

小

关灯

温和，善良的白浅

||“是！”他只能勉强答出一个单音节，按照白浅说的方法试了一下，果真好受了许多。

“不管是蛙跳还是接下来的跑步中，只要是长距离的体力活动，你都不要急，调整自己的呼吸，匀速慢跑！”白浅慢慢的往前面跳着，一边说着自己的经验。

“老大……”他本想说谢谢，被白浅抬手打断。

“先别说话，休息一下也不迟！”眼看终点就在眼前，白浅说完这话之后便不在理会身后的凌楠，自己朝前走去。

运动中是很避讳说话的，因为那样只会让人觉得更累。这些知识可以以后慢慢给他们做补充。

差不多一炷香之后，在白浅和凌楠已经做完伸展训练之后，才接连有人陆续到达。

白浅看了一眼天色，还早，到底是军人，没有她想象中的那么差。

“哎哟，累死我了！”几人刚到，便歪八斜扭的随便躺在地上，哼声四起。

“起来，都起来。别直接躺下去！”白浅急忙过去，一脚一个将他们踢了起来。宿阳刚刚菜听白浅说过运动后不能直接躺倒的说法，所以也快步过去和她一起将众人提了起来。

“哎哟，老大，这训练都完了，怎么还不让休息啊！”

“运动后不能直接躺倒，这样很容易生病，并且，你们这样直接躺倒一会儿只会觉得更累！”白浅一一做着解释，耐心出奇的好。

“你们先慢跑或者慢走一两百米，之后在休息！”白浅看着众人面色发白。

“宿阳，你先监督他们几个，绝对严格执行，他们休息好之后，一会如果有人到达之后把同样的方法交给他们，我去去就来！”白浅拍了一下自己脑门，她怎么把这件小事情给忘记了呢。

听见宿阳的回答以后，白浅慢慢往厨房的方向跑去。

待她再次回到训练场的时候，带着几个老婆子两人一桶将很大的水朝着这边提来。

“来，不必喝太多，大家每人一小口就好，这边的不必喝太多，是盐水，等休息的差不多的时候，如果觉得还是口渴人，在喝这边的纯净水”

众人不明白白浅话里的意思，但都照做。

不过，照这样的方法做了之后，果然觉得舒服了很多。

大家看向白浅的目光再次变得炙热。

白浅说完话之后就直接斜靠在身后的大树上，眼睛一直往远处望去。

并不理会众人的议论和眼神。

程墨终于在中间一些的这一批人当中回来，一张老脸满是疲惫，宿阳跟他说话的时候，他也顺从的直接照办。

白浅注意到，别人或许都会提出质疑，但是唯独程墨，他只会顺从。

而且，在众人不理解的时候，他是第一个开口解释的人。

（想要在这里特别谢谢尾号qin8的朋友每日一杯的咖啡，也谢谢大家的支持，么么哒）

..
本章已完成！

总裁的全职老公斗罗之光暗之刃非禁忌乐章万物声我的金融科技帝国快穿之苏一然汗漫一生一世笑皇图穿越魔界之混沌异世仙灵殿无限之美剧空间